วิตามินซีดีต่อผิวอย่างไรบ้างคะ?

เสียงลือเสียงเล่าอ้างต่างบอกเรามามากมายว่าวิตามินซีนั้นช่วยเรื่องผิวมากๆ เช่น 

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ ลดการเกิดริ้วรอย แถมยังเป็นตัวช่วยสร้างคอลลาเจน 

ซึ่งเป็นเส้นใยที่ทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆเข้าไว้ด้วยกัน ทำให้ผิวพรรณของเราเรียบเนียนและยังดูเต่งตึงนั่นเองค่ะ 

นอกจากประโยชน์ด้านความงามแล้ว ยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น 

ทำให้เราไม่เป็นหวัดหรือป่วยง่าย และยังเพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจ 

โดยการเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับคอเรสเตอรอลในร่างกายอีกด้วยค่ะ 

ซึ่งส่วนใหญ่วิตามินซีก็จะได้จากผักหรือผลไม้ เช่น ส้ม สับปะรด มะขาม ฝรั่ง มะนาว มะเขือเทศ 

รวมถึงผลคามูคามูที่ให้วิตามินซีสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ อย่างที่สกัดออกมาเป็นเครื่องดื่มผสมวิตามินซี 

ก็สะดวกต่อการดื่มด้วยค่ะ ได้รับวิตามินซีแล้ว ก็อย่าลืมออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพด้วยนะค้า