ถ้าเราภูมิคุ้มกันอ่อนแอ จะส่งผลต่อร่างกายยังไงบ้างครับ?

โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะมีภูมิคุ้มกันที่คอยปกป้องเราจากสิ่งแปลกปลอม 

โดยมีเซลล์เม็ดเลือดขาวทำหน้าที่ผู้พิทักษ์ไหลเวียนอยู่ในเลือดและอวัยวะต่างๆ 

หากเราเกิดความเครียดสะสม หรือไม่ค่อยออกกำลังกาย รวมไปถึงพักผ่อนไม่เพียงพอ 

ประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาวก็จะลดลง จากนั้นก็จะทำให้ใช้เวลากำจัดเชื้อต่างๆนานขึ้น 

หรืออาจจะอ่อนแอจนไม่สามารถเอาชนะเชื้อโรคต่างๆได้ เป็นเหตุให้เชื้อโรค 

หรือสิ่งแปลกปลอมต่างๆ เข้าสู่ร่างกายของเราได้ง่ายขึ้น ทำให้เราป่วยง่ายนั่นเองค่ะ 

แล้วเราจะทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงได้ยังไง ง่ายๆเลยค่ะ เราต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอ 

เลี่ยงมลภาวะ พยายามทำให้ตัวเองผ่อนคลาย ไม่เครียด 

ที่สำคัญเราสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้นด้วยการกินอาหารหรือเครื่องดื่ม 

ผสมวิตามินซี ก็จะช่วยได้อีกทางหนึ่งค่ะ