หมอเจี๊ยบช่วยแนะนำผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงแต่น้ำตาลน้อยหน่อยได้มั้ยคะ?

ได้เลยค่ะ เพราะช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย อาจทำให้เราเป็นหวัดหรือป่วยง่ายขึ้น 

เราควรเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายด้วยวิตามินซีนั่นเองค่ะ 

เหมาะกับหนุ่มๆสาวๆเฮลตี้รักสุขภาพมากๆ นั่นก็คือ ผลคามู คามูค่ะ 

เป็นเบอร์รี่ชนิดหนึ่ง โดยมีแหล่งกำเนิดจาก เขตป่าฝนแถบ Amazon ที่มีรสเปรี้ยวมาก 

จึงนิยมนำมาทำเป็นน้ำหรือสกัดเป็นผง ผลไม้ชนิดนี้ให้วิตามินซีสูงมาก 

ช่วยสร้างคอลลาเจนให้ผิวดูเรียบเนียนอีกด้วย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระถึง 30 ชนิด 

ช่วยป้องกันโรคเรื้อรังได้อีกด้วย และเมื่อเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นๆ ให้วิตามินซีสูงถึง 2,400 มิลลิกรัม 

ในปริมาณ 100 กรัม และมีน้ำตาลเพียง 1.2 กรัมเท่านั้นค่ะ