ต้องใช้โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ทำให้เกิดอาการมือชาบ่อยๆ ต้องรักษายังไงบ้างคะ?

: หลายๆคนเป็นชาวออฟฟิศที่ต้องใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน แถมยังไม่ค่อยได้ขยับร่างกายไปไหนอีกด้วย อาจจะทำให้เกิดอาการที่เรียกว่าออฟฟิศซินโดรมได้ เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ ที่เห็นเกิดขึ้นบ่อยนั่นก็คืออาการมือชานั่นเอง โดยจะเริ่มชาที่ฝ่ามือและนิ้วมือ ถ้าปล่อยไว้นานจะทำให้มืออ่อนกำลัง หยิบจับสิ่งของไม่สะดวกหรือไม่มีแรงได้ค่ะ

วิธีป้องกันก็ง่ายๆเลยค่ะ คือลดการใช้งานของข้อมือลง ให้ข้อมือได้มีช่วงเวลาพักบ้าง หรือถ้าใครพักบ่อยๆไม่ได้ ก็แนะนำว่าให้หาซื้ออุปกรณ์เสริมที่จะช่วยประคองข้อมือ หรือลองเปลี่ยนเมาส์ที่ใช้อยู่ให้มีขนาดพอดีกับมือ ถ้าหากมีอาการปวดมากๆจนเรื้อรัง ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็ก แต่อาการแบบนี้ ถ้าเป็นหนักมากก็อาจจะต้องรักษาด้วยการผ่าตัดเลยก็ได้นะคะ 

ที่มา https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/hand-numb