หมอเจี๊ยบครับ ผมชอบปิดไฟเล่นโทรศัพท์ตอนก่อนนอนจนบางคืนรู้สึกปวดตามาก อยากรู้ว่าแบบนี้จะเป็นอันตรายกับดวงตาหรือเปล่า

เจี๊ยบขอแนะนำเลยว่าการเล่นโทรศัพท์ในที่มืดเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเลยนะคะ เพราะอาจเกิดอันตรายร้ายแรงกับดวงตาของเราได้โดยไม่รู้ตัว เพราะในแสงสีฟ้าที่มาจากหน้าจอโทรศัพท์มือถือของเรานั้นถ้าจ้องเป็นเวลานานๆ สามารถทำให้เกิดอาการต่างๆเหล่านี้ได้

ตาแห้ง เนื่องจากการเพ่งไปที่หน้าจอตลอดทำให้กระพริบตาน้อยลงจากปกติใน 1 นาที มนุษย์เราจะกระพริบตาประมาณ 10 -15 ครั้ง ทำให้น้ำตาเคลือบผิวตาระเหยออกไปได้ ส่งผลให้ตาแห้ง จนเกิดอาการตาแดง เยื่อตาอักเสบ กระจกตาเป็นแผลถลอก

ตาล้า อาการไม่สบายตาเมื่อติดการจ้องหน้าจอ เนื่องจากคลื่นแสงพลังงานสูง ทำลายเซลล์ดวงตา และการกระพริบของหน้าจอ ทำให้กล้ามเนื้อดวงตาพยายามเพ่งสายตาอย่างมาก เพื่อปรับโฟกัสให้เห็นภาพชัดเจน ดวงตาจึงทำงานหนัก ดวงตาจึงเกิดอาการล้า

และจอประสาทตาเสื่อม เพราะแสงสีฟ้าจากโทรศัพท์กระตุ้นทำให้เกิดการสะสมของอนุมูลอิสระ (Oxidant) และเกิดเป็นเซลล์กลุ่มก้อนสีเหลืองไลโปฟัสซิน (Lipofuscin) สัญลักษณ์ของความชรา เข้ามาทำลายเซลล์รับภาพจอประสาทตา ทำให้การมองเห็นส่วนกลางแย่ลงได้

ทางทีดีเจี๊ยบแนะนำว่าถ้าอยากเล่นสมาร์ทโฟนควรเปิดไฟในห้องให้มีความสว่างเพียงพอ และไม่ควรจ้องหน้าจอสมาร์ทโฟนนานจนเกินไป ควรมีการพักสายตาบ้าง ทุกๆ 20-30 นาทีนั้นเองค่ะ