เวลาที่ประจำเดือนใกล้จะมา จะรู้สึกหิวและอยากกินมากกว่าปกติ แบบนี้ผิดปกติมั้ย

เจี๊ยบเองก็เป็นนะคะ อาการหิว แต่เป็นตลอดเวลาเลยค่ะ 

เอาหล่ะค่ะ เรามาฟังกันดีกว่าว่าอาการนี้เกิดจากอะไร

“ประจำเดือนมาทีไรกินแหลกทุกทีเนี่ย” เรียกว่า PMS (Premenstrual Syndrome) 

เป็นอาการเกิดขึ้นในช่วง 7-10 วันก่อนมีประจำเดือน 

เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง (ช่วงไข่ตก) 

ส่งผลต่อการแสดงออกทั้งทางร่างกายและอารมณ์ พบมากถึงร้อยละ 75 ของผู้หญิงที่มีรอบเดือน ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับสาวๆนะคะ 

แต่ควรรู้วิธีรับมืออาการกินไม่หยุด 

หากปล่อยไว้เพราะคิดว่าเป็นเรื่องธรรมชาติอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆได้นะคะ

เพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน และโพรเจสเตอโรน ไม่สมดุล 

ร่างกายจึงสะสมน้ำส่งไปตามส่วนต่างๆ หากมีการหลั่งฮอร์โมนโพรเจสเตอโรนออกมามาก 

ร่างกายก็จะต้องการสารอาหารมาทดแทนส่วนที่เสียไปพร้อมกับเลือดที่ออกมา 

รวมถึงการลดลงของสารสื่อประสาทเซโรโทนิน และการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนคอร์ติซอล 

เกี่ยวกับความเครียด ทำให้หิวง่าย อยากกินตลอดเวลา 

โดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาลและแคลอรี่สูงๆ ด้วย

เพราะฉะนั้นเราต้องคุมตัวเราเองให้ได้นะคะ เจี๊ยบเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ