เสียงแหบต้องดูแลยังไง?

การใช้เสียงทุกวันเกินความจำเป็น จนทำให้มีอาการเสียงแหบ คอแห้ง หรือเจ็บคอ อาจนำไปสู่ภาวะกล่องเสียงอักเสบได้ ถ้าไม่รุนแรงมากหรือไม่ได้เป็นเรื้อรัง ก็สามารถหายได้เองโดยไม่ต้องพบแพทย์ ส่วนวิธีการดูแลตัวเองก็ง่ายๆ ด้วยการจิบน้ำบ่อยๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ ถ้าเลี่ยงการใช้เสียงได้ก็จะดีมากค่ะ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ เจี๊ยบแนะนำให้ลาหยุดงานสักวันสองวัน เพื่อให้ตัวเองได้พักผ่อน พักเสียง พักคอของเรา แต่ถ้าใครไม่ได้มีอาการเจ็บคอรุนแรง ก็สามารถพกยาอมที่มีส่วนผสมของเปปเปอร์มินต์ ก็จะช่วยให้คอของเราชุ่มชื้นขึ้นและความเย็นจากมินต์ก็ยังจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ด้วยค่ะ แต่ถ้าเป็นมาหลายวันมากกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป อันนี้ถือว่าเรื้อรังแล้วนะคะ รักษาเองไม่หายแน่นอน ไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจอย่างละเอียดและรีบรักษาจะดีที่สุดค่ะ