เมื่อเกิดข้อเท้าพลิก เราควรปฐมพยาบาลเบื้องต้นยังไงดีครับ?

หมอเจี๊ยบ: ข้อเท้าพลิกจะทำให้มีอาการปวด บวม และเจ็บเวลาขยับ หรืออาจะขยับข้อเท้าไม่ได้ซึ่งการปฐมพยาบาลเบื้องต้นนั้นให้หยุดพัก และลดกิจกรรมต่างๆ จากนั้นให้ประคบเย็นภายในเวลา 24-48 ชั่วโมงเพื่อให้เส้นเลือดหดตัว จะช่วยลดอาการปวดและบวมได้ จากนั้นให้ทำการรัดโดยใช้ผ้ายืดรัดบริเวณข้อเท้าเพื่อลดอาการบวม และสุดท้าย คือยกขาให้สูงขึ้น จะช่วยลดอาการบวมได้ค่ะแต่ถ้ามีอาการรุนแรงมากก็อาจส่งผลกระทบต่อกระดูกและข้อต่อได้ ให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจอย่างละเอียดต่อไปค่ะ