ไม่ได้กินเค็มเป็นประจำ แต่ก็เสี่ยงเป็นโรคไตได้มั้ยครับหมอเจี๊ยบ

โรคไต หลายคนคงจะคิดว่าเกิดจากการที่ทานเค็มมากเกินไป 

แต่ในความจริงนั้น “โรคไต” สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุเลยนะคะ

เช่นการกินอาหารที่มีโซเดียม แต่ไม่ใช่อาหารทุกชนิดที่โซเดียมสูงจะมีรสเค็ม จึงทำให้เราบริโภคเข้าไปโดยไม่รู้ตัวว่ากำลังเสี่ยงเป็นโรคไต โดยโซเดียมสูงที่เรารับเข้าไปในแต่ละวันนั้น ยังเพิ่มโอกาสที่จะเป็นโรคอื่นๆ 

เช่น โรคความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคเส้นเลือดสมองตีบ, โรคเส้นเลือดสมองแตก 

และอีกมากมาย จากข้อมูลที่กล่าวมาเราจึงควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดื่มน้ำน้อย ในภาวะปกติควรดื่มน้ำประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน การทานน้ำที่ไม่เพียงพอสังเกตได้จากการสีปัสสาวะที่เข้มขึ้น จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและไตทำงานหนักขึ้น จึงเกิดภาวะไตวายได้ นอกจากนี้การทานน้ำน้อยยังเพิ่มโอกาสที่จะเกิดนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะน้ำหนักเกิน น้ำหนักตัวที่มากขึ้นทำให้ไตทำงานหนักมากขึ้น เป็นปัจจัยที่ทำให้ไตเสื่อม

การซื้อยารับประทานเองทั้งยาแผนปัจจุบันและยาสมุนไพร 

ยาบางชนิดมีผลทำให้ไตวายได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์/เภสัชกรก่อนทานยาทุกครั้ง การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยที่ทำให้ไตเสื่อมมากขึ้น โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูงได้แก่ ลดหรืองดการใส่เครื่องปรุงรส 

เช่น เกลือ, น้ำปลา, ซีอิ้ว, ซอสต่างๆเช่น ซอสพริกซอสมะเขือ, กะปิ ปลาร้า, น้ำจิ้มต่างๆ

หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก, กุนเชียง, ลูกชิ้น, แฮม หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง

อาหารสำเร็จรูป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, โจ๊ก น้ำหนักเกิน 

พฤติกรรมข้างต้น เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไตเรื้อรัง 

ควรได้รับการแก้ไขปรับเปลี่ยนอย่างทันท่วงที ไม่อย่างนั้นอาจส่งผลให้ไตวาย และต้องรักษาโดยการฟอกไต และหนักสุดคือถึงขั้นเสียชีวิตเลยทีเดียว! ดังนั้น หากพบอาการผิดปกติควรรีบพบแพทย์

เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาทันทีค่ะ