หนูเป็นคนกลัวความสูงมากเลยคะ จนบางทีก็พลาดโอกาสทำอะไรใหม่ๆ หรือสนุกๆ เลยอยากรู้ว่าคนที่กลัวความสูงจะมีโอกาสรักษาให้หายได้ไหมคะหมอเจี๊ยบ

แต่ละคนคงมีเรื่องที่กลัวต่างกัน แต่อาการกลัวความสูงเป็นอีกอาการที่หลายคนเป็นกันเยอะ แต่ก่อนจะบอกว่าสามารถรักษาหายได้ไหม เจี๊ยบขออธิบายนิดนึงละกันว่า การกลัวความสูงนั้นเกิดขึ้นกับใครก็ได้ ไม่จำเป็นว่าคุณต้องเคยตกจากที่สูง อยู่บนที่สูง หรือมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับความสูงมาก่อน

ถึงจะเกิดอาการกลัวนะคะ ซึ่งอาการกลัวความสูงสามารถรักษาให้ดีขึ้นได้หลายวิธี อาจเริ่มจากไปปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะความกลัวนี้เกิดจากจิตใจและความคิดที่สั่งการออกมา แพทย์อาจจะสั่งยา

เพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่านเวลาต้องเผชิญหน้ากับสิ่งที่ตัวเองกลัว หรือใช้การฝึกฝนละลายความกลัวให้หายไป

โดยค่อยๆ ปรับตัวให้คุ้นชินกับความสูงที่เพิ่มขึ้นทีละเล็กน้อย สมมติว่าคุณกลัวความสูงระดับตึก 2 ชั้น การปรับตัวอาจจะเริ่มจากการขึ้นไปยืนบนโต๊ะ และคิดดูว่ามันไม่ได้น่ากลัวเท่าไร ทุกสิ่งมั่นคงและควบคุมได้ ก่อนจะค่อยๆ ปรับขึ้นไปอยู่บนที่ที่สูงขึ้น เป็นการสร้างความมั่นคงให้กับจิตใจว่าคุณจะไม่ต้องเสี่ยงหรือจะไม่มีอุบัติเหตุเกิดขึ้นเพียงเพราะยืนอยู่บนที่สูงนั่นเองค่ะ หวังว่าจะช่วยให้คนที่กลัวความสูง ค่อยๆ ลดความกลัวลงหรือหายได้ในสักวันนะคะ