หนูเคยได้ยินมาว่าหลังจากกินข้าวอิ่มแล้วไม่ควรอาบน้ำเลย เพราะมันจะทำให้อาหารไม่ย่อยจริงไหมคะหมอเจี๊ยบ

: เจี๊ยบเข้าใจเลยค่ะ บางคนพอทานข้าวตอนเย็นมาอิ่มๆ แล้วก็อยากรีบอาบน้ำไปนอนพักผ่อนต่อกันเลยใช่ไหม ส่วนเรื่องที่หลายๆ คนได้ยินมาว่าหลังทานอาหารอิ่มๆ แล้วไปอาบน้ำเลยจะทำให้อาหารไม่ย่อยก็ไม่ได้จริงแบบ 100% แต่อาจมีส่วนที่ทำให้ระบบการย่อยอาหารของเรามีประสิทธิภาพลดลง 

จนทำให้เกิด อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ตามมา ซึ่งสาเหตุที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่าปกติการย่อยอาหาร ในร่างกายของคนเรานั้นต้องใช้เลือดเป็นตัวขับเคลื่อน โดยเลือดจะทำหน้าที่มาช่วยให้ร่างกายขับน้ำย่อยออกมา ถ้าเราอาบน้ำในทันทีหลังทานอาหารเสร็จ ก็จะทำให้เลือดนั้นหดตัว ทำงานได้ลำบากมากขึ้น น้ำย่อยที่ควรจะออกมาย่อยอาหารก็จะไม่สามารถออกมาได้อย่างปกตินั่นเอง แบบนี้หลายคนอาจจะสงสัยว่าแล้วหลังทานอาหารเสร็จต้องรอนานเท่าไหร่ถึงจะอาบน้ำได้ ทางที่ดีก็ควรรอประมาณ 45 นาทีขึ้นไป ทางที่ดีในระหว่างรอหลังจากทานอาหารเสร็จอาจจะไปเดินเล่นเบาๆ สัก 10 นาทีเพื่อช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้นได้ แต่ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ หรือไม่มีเวลามากขนาดนั้น แบบกินเสร็จต้องรีบอาบน้ำเลย แนะนำให้อาบน้ำด้วยอุณหภูมิปกติ ที่ไม่ใช่น้ำอุ่นหรือไม่เย็นจนเกินไป นะคะ