หมอเจี๊ยบค่ะ หนูเป็นคนชอบทานของหวานมาก และเคยได้ยินมาว่าการกินหวานมากๆ จะทำให้หน้าเราแก่เร็วจริงไหมค่ะ

เป็นเรื่องจริงที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามเลยนะคะ เพราะจากงานวิจัยมีการศึกษาพบว่า การกินน้ำตาลในปริมาณมากเกินไปมีความสัมพันธ์กับการเกิดริ้วรอย และสามารถทำให้แก่ก่อนวัยได้ หลายคนอาจจะสงสัยว่าแล้วทำไมน้ำตาลถึงทำให้เราแก่ได้ ก็เพราะผิวหนังของเรานั้นมีโปรตีน คอลลาเจน และอีลาสตินเป็นองค์ประกอบหลัก เมื่อเราทานน้ำตาลเข้าไปมากๆ น้ำตาลก็จะเข้าสู่ กระแสเลือด ทำให้น้ำตาลบริเวณผิวหนังขึ้นสูง พอน้ำตาลขึ้นสูงปุ๊บก็เลยไปจับตัวกับโปรตีนทำให้เกิดสารประกอบที่ทำให้เกิดริ้วรอย นอกจากนี้ยังทำให้ความยืดหยุ่นของผิวหนังเราลดลง เกิดการหย่อนคล้อย และยังส่งผลกระทบด้านสุขภาพอื่นๆ ตามมา เช่น มีความเสี่ยงที่จะเกิดเป็นโรคหัวใจ, โรคเบาหวาน, โรคตับ, โรคความดันโลหิตสูง, โรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น สำหรับใครที่ไม่อยากให้ผิวหน้าแก่ก่อนวัยอันควร หรือมีริ้วรอย และปัญหาผิวหย่อนคล้อย ต้องลองปรับพฤติกรรมการดูแลตัวเองได้ง่ายๆ เช่น เลือกดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน เพราะน้ำเปล่าจะช่วยทำหน้าที่ในการกำจัดของเสียออกจากร่างกายและยังสร้างความชุ่มชื้นแก่เซลล์ โดยปกติเราควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้วขึ้นไป เพราะหากดื่มน้ำ น้อยเกินไปนอกจากจะทำให้ผิวไม่สดใสแล้วยังส่งผลให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานหนักอีกด้วย และเลือกรับประทานผลไม้สดแทนขนมหวาน สุดท้ายพยายามหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลลงในอาหาร หรือเครื่องดื่มที่เราทานบ่อยๆ ลองหันมาดูแลตัวเองง่ายๆ แค่นี้ก็ไม่ต้องกลัวว่าผิวหน้าจะแก่ก่อนวัย อันควรแล้วค่ะ